響應5月9日台灣無酒日衛福部倡議「不喝酒最健康」

ekc_webadmin 2026 年 5 月 12 日 Comment

健康快訊

5月9日是「台灣無酒日」，適逢母親節前夕，衛生福利部正式倡議「不喝酒最健康」。根據世界衛生組織（WHO）研究，酒精對人體的健康危害遠比想像中更大。

世界衛生組織（WHO）已證實，酒精飲料代謝產物——乙醛——為一級致癌物，與食道癌、肝癌、大腸癌、直腸癌、口咽癌、喉癌及乳癌等7種癌症有明確關聯。沒有安全飲酒量。

酒精飲料進入人體後，會經由乙醇去氫酶（ADH）代謝成乙醛，再由乙醛去氫酶（ALDH2）代謝為乙酸。根據研究指出，臺灣近50%民眾缺乏ALDH2，無法有效代謝乙醛，當乙醛停留在體內時間越長，越容易累積，增加致癌風險。

如果你發現喝酒後，很容易出現臉紅、心悸，代表體內ALDH2基因產生變異或缺損，應及時停止飲酒。這種情況在亞洲人中特別常見，又被稱為「亞洲紅」。

根據台灣戒酒暨酒癮防治中心統計，諮詢酒癮相關問題者，以家屬最多占48%，戒酒者本人次之占32%，朋友占8%，顯示親友是推動戒酒的重要助力。

在酒癮的治療歷程中，親屬的支持和陪伴是相當重要的，可先從「身體疾病」、「失眠困擾」、「情緒困擾」、「脫序行為」、「工作不穩定」等議題，了解酒癮者當前的困擾，減少怒罵、責備，鼓勵向專業人員求助。

衛生福利部補助每人每年最高4萬元酒癮治療費用。有飲酒困擾或疑似酒精成癮的民眾，可透過免付費戒酒專線0800-255959（愛我無酒無酒）或至全台136家指定酒癮治療機構尋求專業協助。

響應5月9日「台灣無酒日」，台灣戒酒暨酒癮防治中心與馬偕紀念醫院、馬偕醫學院及台灣酒精不耐症衛教協會共同辦理「台灣無酒週」系列活動，透過衛教宣導及專題講座，提升公眾意識，擴大推動健康不飲酒文化。

響應5月9日台灣無酒日 衛福部倡議「不喝酒最健康」